Khi nói tới món salad thích thú, không ít người dân đặt Ranch Dressing sinh sống đầu list của mình.Quý Khách đã xem: Ranch là gì

Hơn cụ nữa, không ít người dân coi món tiêu hóa, kem nàgiống như một đồ vật gia vị, thêm nó vào đông đảo sản phẩm công nghệ, từ bỏ bánh sandwich, pizza đến khoai nghiêm tây rán.

Bạn đang xem: Ranch là gì

Tuy nhiên, nếu như bạn ăn uống Ranch Dressing liên tục, chúng ta cũng có thể trường đoản cú hỏi liệu chúng ta gồm vẫn tiêu thú nhiều calo hay là không.

Bài viết này lưu ý lượng chất calo của một trong những thương hiệu thông dụng về Ranch Dressing và Reviews một số trong những chức năng sức khỏe của hương liệu gia vị này.


*

Nước nóng Ranch Dressing

Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước nóng salad Ranch Dressing truyền thống cuội nguồn tất cả một cơ sở bơ sữa có mùi vị tỏi, mù tạt và những nhiều loại thảo mộc, bao gồm rau xanh hương thơm tây, hẹ cùng thì là.

Một số nhãn hiệu nước nóng Ranch Dressing đóng cnhị được gia công bởi hộp sữa chua rứa vày bơ sữa. Những tín đồ khác nhận được kết cấu kem của mình từ bỏ dầu cùng trứng.

quý khách hàng cũng có thể tải nước sốt Ranch Dressing bên dưới dạng hỗn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, hộp sữa chua hoặc bơ sữa của riêng biệt chúng ta nhằm thiết lập lớp kem nền.

Trung tâm của món salad trộn bao gồm ảnh hưởng tác động lớn nhất đến tổng lượng calo của chính nó. Đó là chỗ chất Khủng – và cho nên vì vậy hầu như hàm vị năng lượng – đến từ.

bắt lược

Nước nóng Ranch Dressing là 1 trong những nhiều loại thảo mộc vô cùng phổ cập, kem, mà lại một số trong những tín đồ cảm giác có tác dụng tăng hương vị của tất cả đầy đủ máy. Hàm lượng calo của nó đổi khác tùy trực thuộc vào nguyên tố cùng lượng chất bự tất cả vào nó.

Hàm lượng calo của Ranch Dressing

Có vô vàn thương hiệu nước sốt salad Ranch Dressing đóng góp chai tất cả sẵn trong các siêu thị cùng trực tuyến đường. Trên thực tế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê gần 5.000 mục khác nhau để Ranch Dressing vào cơ sở dữ liệu bồi bổ của mình.

Một thực đơn mức độ vừa phải 2 muống nêm canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing cất 129 năng lượng, 13 gram chất mập, ít hơn 1 gram protein cùng khoảng tầm 2 gram carbs (2).

Dưới đấy là một số chi tiết về năng lượng và yếu tắc cho một thực đơn 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) của một vài thương hiệu thông dụng (1).

bắt lược

Hầu hết các nhãn hiệu đóng góp chai của Ranch Dressing đều sở hữu dầu đậu nành là yếu tố bao gồm với gói gọn khoảng tầm 110 ngọn150 calo cho 1 chế độ 2 muỗng nhỏ canh (30 ml). Những người có hộp sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong nhân tố được liệt kê bậc nhất có xu hướng rẻ rộng về lượng calo.

Không nên tất cả lượng năng lượng của Ranch Dressing bằng nhau

Lúc nói tới salad trộn đóng cnhì, nó không chỉ là là về calo. Điều quan trọng nữa là yêu cầu để mắt tới một số loại dầu cùng phần đông nhân tố khác có trong những số ấy.

Dầu đậu nành trong tương đối nhiều thương hiệu nước sốt Ranch Dressing là mối cung cấp hóa học béo omega-6 bậc nhất trong chế độ siêu thị nhà hàng của nhiều người.

Xem thêm: Stdlib.H Là Gì

Với số lượng bự, hóa học béo omega-6 hoàn toàn có thể làm tăng chứng trạng viêm và nguy hại mắc các dịch viêm lây nhiễm nlỗi bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và dịch Alzheimer.

Mặt khác, các các loại dầu nlỗi ô liu, cải dầu với dầu bơ là rất nhiều lựa chọn mạnh khỏe hơn với gồm liên quan đến nguy hại mắc dịch mạn tính rẻ rộng, mặc dù bọn chúng góp sức và một lượng calo trên từng gram như chất Khủng ít lành mạnh rộng.

Mặc cho dù chúng không nhất thiết đề nghị tiếp tế lượng calo, nhưng các nguyên tố tự tạo vào một trong những nhãn hiệu Ranch Dressing hoàn toàn có thể khiến các bạn tăng cân nặng.

Các đơn vị nghiên cứu vẫn phạt hiển thị rằng ăn uống nhiều thực phẩm chế tao rất – số đông thực phẩm có cất những yếu tắc được làm trong phòng thí nghiệm – tất cả Xu thế liên can tăng cân nhiều hơn thế với tích tụ mỡ dư thừa, nhất là sống thanh nữ.

nắm lược

lúc đối chiếu các nhãn hiệu nước nóng Ranch Dressing, hãy chắc hẳn rằng rằng chúng ta để ý các yếu tố – không những là hàm vị năng lượng. Một số chữ tín được phân phối cùng với những yếu tố sản xuất cao với chất lớn thiếu lành mạnh.

Cách làm Ranch Dressing

Thật tiện lợi để gia công Ranch Dressing của riêng biệt chúng ta xuất phát điểm từ 1 vài ba nhân tố đơn giản dễ dàng.

Quý Khách có thể chọn một cơ sở lành mạnh và điều chỉnh những nguyên tố cùng kết cấu theo sở thích của công ty. Một ích lợi mập khác của việc từ bào chế là bạn sẽ tránh được các hóa học phụ gia, hóa học bảo vệ cùng các yếu tố tự tạo khác.

Để có tác dụng nước nóng Ranch Dressing truyền thống, hãy bước đầu bằng phương pháp trộn một nửa cốc (118 ml) mỗi nhiều loại bơ sữa, hộp sữa chua Hy Lạp ngulặng chất với sốt mayonnaise unique xuất sắc được thiết kế bởi ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong khoảng 2 muỗng nhỏ canh vậy nên tươi, băm nhỏ; 2 muống nêm canh hẹ tươi, băm nhỏ; cùng 4 muỗng canh rau xanh mùi tây băm nhỏ dại. Nếu chúng ta không tồn tại thảo mộc tươi, bạn cũng có thể sửa chữa các một số loại thảo mộc thô, nhưng sử dụng khoảng một phần con số cho mỗi các loại.

Cuối thuộc, thêm 1/2 thìa coffe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt khô với muối bột, tương tự như một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn tất cả hồ hết sản phẩm lại cùng nhau cùng thêm một ít nước nếu như nó vượt quánh.

Ranch Dressing từ bỏ làm cho này sẽ giữ vào một lọ ở trong tủ lạnh lẽo lên đến 1 tuần.

nắm lược

Nếu bạn muốn một Ranch Dressing lành mạnh rộng nhưng không có chất mập hoặc chất phụ gia thiếu lành mạnh, hãy thử tự có tác dụng. Thật dễ dàng để triển khai, và một khi chúng ta bao gồm những loại thảo mộc với gia vị thô trong tay, các bạn sẽ có thể quất lên một Ranch Dressing ngon lành bất cứ lúc nào cơn thèm ăn.

Tổng kết

Nước nóng Ranch Dressing là một loại sản phẩm nòng cốt trong vô số khu nhà bếp.

Trong khi lượng calo trong Ranch Dressing siêu đặc biệt quan trọng để lưu ý, danh sách thành phần có thể còn đặc biệt rộng. Chọn hàng loạt cùng với những thành phần bạn phân biệt.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *