Lúc nói tới món salad mến mộ, nhiều người đặt Ranch Dressing sinh sống đầu danh sách của họ.Bạn sẽ xem: Ranch dressing là gì

Hơn chũm nữa, đa số người coi món tiêu hóa, kem nàhệt như một thứ các gia vị, thêm nó vào các sản phẩm công nghệ, từ bánh sandwich, pizza đến khoai tây chiên.Bạn đang xem: Ranch dressing là gì

Tuy nhiên, nếu như khách hàng nạp năng lượng Ranch Dressing thường xuyên, bạn cũng có thể từ bỏ hỏi liệu bạn bao gồm đang tiêu thụ các năng lượng hay không.

Bạn đang xem: Ranch dressing là gì

Bài viết này để mắt tới các chất năng lượng của một trong những chữ tín phổ biến về Ranch Dressing với review một vài chức năng sức khỏe của các gia vị này.


*

Nước sốt Ranch Dressing

Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước sốt salad Ranch Dressing truyền thống có một đại lý bơ sữa có mùi vị tỏi, mù tạt cùng các loại thảo mộc, bao hàm rau củ mùi tây, hẹ với thì là.

Một số thương hiệu nước nóng Ranch Dressing đóng góp cnhì được gia công bằng sữa chua nạm vì bơ sữa. Những tín đồ khác cảm nhận kết cấu kem của họ từ bỏ dầu và trứng.

Quý Khách cũng rất có thể mua nước nóng Ranch Dressing bên dưới dạng tất cả hổn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, hộp sữa chua hoặc bơ sữa của riêng rẽ các bạn để tùy chỉnh thiết lập lớp kem nền.

Cơ sở của món salad trộn bao gồm ảnh hưởng lớn số 1 cho tổng lượng calo của nó. Đó là địa điểm hóa học bự – và cho nên vì thế hầu hết hàm vị calo – đến từ.

cầm lược

Nước nóng Ranch Dressing là một trong loại thảo mộc khôn xiết thông dụng, kem, mà lại một trong những người Cảm Xúc có tác dụng tăng mùi vị của toàn bộ đều trang bị. Hàm lượng calo của chính nó thay đổi tùy thuộc vào nhân tố cùng lượng hóa học lớn tất cả vào nó.

Hàm lượng calo của Ranch Dressing

Có rất nhiều thương hiệu nước sốt salad Ranch Dressing đóng chai có sẵn trong số cửa hàng với trực tuyến. Trên thực tế, Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê ngay sát 5.000 mục không giống nhau để Ranch Dressing vào các đại lý tài liệu bồi bổ của mình.

Một chế độ trung bình 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing chứa 129 calo, 13 gram chất bự, thấp hơn 1 gram protein và khoảng tầm 2 gram carbs (2).

Dưới đấy là một vài cụ thể về năng lượng cùng thành phần cho 1 thực đơn 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) của một trong những thương hiệu thông dụng (1).

nắm lược

Hầu không còn các nhãn hiệu đóng góp chai của Ranch Dressing đều sở hữu dầu đậu nành là yếu tố chủ yếu cùng gói gọn khoảng 110 ngọn150 năng lượng cho 1 chế độ 2 muống nêm canh (30 ml). Những người có hộp sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong yếu tắc được liệt kê hàng đầu gồm xu hướng rẻ rộng về lượng calo.

Không nên toàn bộ lượng calo của Ranch Dressing bằng nhau

Lúc nói đến salad trộn đóng chai, nó không những là về calo. Điều đặc trưng nữa là yêu cầu cẩn thận loại dầu cùng hầu như thành phần không giống tất cả trong đó.

Với số lượng phệ, chất lớn omega-6 hoàn toàn có thể làm cho tăng chứng trạng viêm và nguy cơ tiềm ẩn mắc các bệnh viêm lan truyền như bệnh tim mạch, viêm khớp dạng phải chăng với căn bệnh Alzheimer.

Xem thêm: Hàng Original Là Gì - Ý Nghĩa Của Original Trong Phân Loại

Mặt không giống, các các loại dầu nlỗi ô liu, cải dầu và dầu bơ là đầy đủ lựa chọn mạnh khỏe rộng cùng có tương quan cho nguy cơ mắc bệnh dịch mãn tính rẻ hơn, tuy nhiên chúng đóng góp và một lượng năng lượng bên trên mỗi gram nlỗi chất bự không nhiều an lành hơn.

Mặc dù chúng ko độc nhất thiết yêu cầu cấp dưỡng lượng calo, dẫu vậy các yếu tố tự tạo vào một số thương hiệu Ranch Dressing rất có thể khiến cho các bạn tăng cân nặng.

Các công ty nghiên cứu vẫn vạc hiện ra rằng ăn uống nhiều thực phẩm bào chế rất – gần như thực phđộ ẩm có cất các yếu tố được làm trong phòng phân tách – gồm xu hướng cửa hàng tăng cân nhiều hơn thế cùng hội tụ mỡ bụng, nhất là sinh hoạt phụ nữ.

nắm lược

khi so sánh các thương hiệu nước nóng Ranch Dressing, hãy chắc chắn rằng rằng các bạn chăm chú những yếu tố – không chỉ là là hàm vị năng lượng. Một số thương hiệu được phân phối cùng với các yếu tắc chế biến cao với hóa học to thiếu lành mạnh.

Cách làm Ranch Dressing

Thật dễ ợt để gia công Ranch Dressing của riêng rẽ chúng ta xuất phát điểm từ một vài ba yếu tắc đơn giản và dễ dàng.

Quý Khách rất có thể lựa chọn 1 cửa hàng lành mạnh cùng kiểm soát và điều chỉnh các yếu tắc với kết cấu theo sở trường của chúng ta. Một công dụng Khủng không giống của vấn đề trường đoản cú chế biến là bạn sẽ tránh khỏi các chất phú gia, hóa học bảo vệ cùng các nguyên tố tự tạo khác.

Để làm nước sốt Ranch Dressing truyền thống lịch sử, hãy bắt đầu bằng phương pháp trộn 1/2 ly (118 ml) mỗi nhiều loại bơ sữa, sữa chua Hy Lạp nguyên ổn chất với nóng mayonnaise chất lượng giỏi được gia công bằng ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong khoảng 2 muỗng nhỏ canh chính vậy tươi, băm nhỏ; 2 muỗng nhỏ canh hẹ tươi, băm nhỏ; với 4 muống nêm canh rau mùi hương tây băm nhỏ tuổi. Nếu các bạn không tồn tại thảo mộc tươi, bạn có thể thay thế sửa chữa các loại thảo mộc khô, cơ mà áp dụng khoảng một phần con số cho mỗi một số loại.

Cuối thuộc, thêm một nửa thìa cafe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt thô với muối, tương tự như một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn toàn bộ hầu như thiết bị lại cùng nhau với thêm một chút ít nước giả dụ nó vượt quánh.

Ranch Dressing trường đoản cú làm cho này sẽ lưu lại trong một lọ trong gầm tủ giá lên tới mức một tuần lễ.

tóm lược

Nếu bạn có nhu cầu một Ranch Dressing an lành hơn mà lại không tồn tại chất béo hoặc chất phụ gia thiếu lành mạnh, thử từ có tác dụng. Thật dễ dãi để làm, và một khi bạn có các loại thảo mộc và gia vị khô vào tay, các bạn sẽ hoàn toàn có thể quất lên một Ranch Dressing ngon cơm bất kể khi nào cơn thèm ăn uống.

Tổng kết

Trong khi số lượng năng lượng vào Ranch Dressing siêu đặc biệt quan trọng nhằm xem xét, list thành phần có thể còn quan trọng hơn. Chọn một loạt cùng với những nhân tố chúng ta nhận biết.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *