lúc kể tới món salad ưa thích, không ít người đặt Ranch Dressing nghỉ ngơi đầu list của mình.

Bạn đang xem: Dressing là gì

Hơn thay nữa, nhiều người dân coi món ăn ngon, kem nàgiống như một máy hương liệu gia vị, thêm nó vào phần lớn sản phẩm, tự bánh sandwich, pizza đến khoai nghiêm tây rán.

Tuy nhiên, nếu bạn nạp năng lượng Ranch Dressing liên tiếp, bạn có thể tự hỏi liệu chúng ta gồm đang tiêu thụ nhiều năng lượng hay là không.

Bài viết này để ý lượng chất năng lượng của một số chữ tín thông dụng về Ranch Dressing cùng đánh giá một số tác dụng sức mạnh của gia vị này.


*
Nước nóng Ranch Dressing


Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước sốt salad Ranch Dressing truyền thống bao gồm một đại lý bơ sữa tất cả mùi vị tỏi, mù tạt cùng những nhiều loại thảo mộc, bao hàm rau hương thơm tây, hẹ cùng thì là.

Một số nhãn hiệu nước sốt Ranch Dressing đóng góp cnhị được gia công bằng hộp sữa chua cụ vì chưng bơ sữa. Những bạn không giống nhận ra kết cấu kem của mình trường đoản cú dầu và trứng.

Bạn cũng có thể sở hữu nước nóng Ranch Dressing dưới dạng tất cả hổn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, hộp sữa chua hoặc bơ sữa của riêng bạn nhằm tùy chỉnh cấu hình lớp kem nền.

Cơ sở của món salad trộn tất cả tác động ảnh hưởng lớn số 1 mang lại tổng lượng calo của chính nó. Đó là chỗ hóa học mập – và cho nên vì thế phần đông hàm vị năng lượng – tới từ.

bắt lược

Nước sốt Ranch Dressing là 1 trong nhiều loại thảo mộc khôn cùng phổ biến, kem, mà một trong những bạn cảm thấy làm tăng hương vị của toàn bộ số đông sản phẩm công nghệ. Hàm lượng năng lượng của chính nó đổi khác tùy thuộc vào yếu tố cùng lượng hóa học bự tất cả trong nó.


Hàm lượng calo của Ranch Dressing

Có rất nhiều thương hiệu nước sốt salad Ranch Dressing đóng chai bao gồm sẵn trong những cửa hàng và trực tuyến đường. Trên thực tế, Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê sát 5.000 mục không giống nhau nhằm Ranch Dressing trong các đại lý dữ liệu bồi bổ của họ.

Một chế độ mức độ vừa phải 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing đựng 129 năng lượng, 13 gram chất lớn, ít hơn 1 gram protein và khoảng 2 gram carbs (2).

Dưới đó là một số trong những cụ thể về calo với yếu tố cho 1 thực đơn 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) của một số nhãn hiệu thịnh hành (1).

Ranch Dressing truyền thống của kraft. Một khẩu phần cất 110 năng lượng cùng 12 gram chất mập, hầu hết tới từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Cowgirl Ranch của Annie. Nước sốt này còn có 110 calo và 10 gram chất béo từng khẩu phần, đa số tự dầu canola với bơ sữa.Ranch Dressing của Newman. Cửa hàng này cất 150 năng lượng với 16 gram hóa học phệ, đến từ dầu đậu nành với bơ sữa.Ranch Dressing hộp sữa chua Hy Lạp Hidden Valley.

Xem thêm: Ekstensi File Isz Là Gì ? Phần Mềm & Cách Mở File Cách Sử Dụng File Isz Trong Windows ™️ Xemweb

Vì nó ít dầu hơn nên chỉ có thể có 60 calo mỗi thực đơn và 5 gram chất bự. Hai nguyên tố đó là không có chất lớn, sữa chua Hy Lạp và nước.

cầm lược

Hầu không còn những thương hiệu đóng cnhị của Ranch Dressing đều có dầu đậu nành là thành phần chủ yếu với đóng gói khoảng tầm 110 ngọn150 năng lượng cho 1 thực đơn 2 muỗng canh (30 ml). Những người có hộp sữa chua hoặc bơ sữa là 1 nhân tố được liệt kê số 1 gồm xu hướng rẻ hơn về lượng calo.


Không đề xuất tất cả lượng năng lượng của Ranch Dressing bằng nhau

Lúc nói tới salad trộn đóng chai, nó không chỉ là là về năng lượng. Điều quan trọng nữa là buộc phải lưu ý nhiều loại dầu cùng phần nhiều nguyên tố khác có trong đó.

Dầu đậu nành trong vô số nhãn hiệu nước nóng Ranch Dressing là nguồn hóa học mập omega-6 hàng đầu trong cơ chế siêu thị nhà hàng của tương đối nhiều bạn.

Với con số béo, hóa học to omega-6 rất có thể làm tăng tình trạng viêm và nguy cơ tiềm ẩn mắc các dịch viêm lây nhiễm nhỏng bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và dịch Alzheimer.

Mặt không giống, những các loại dầu nhỏng ô liu, cải dầu với dầu bơ là rất nhiều tuyển lựa lành mạnh rộng với tất cả liên quan cho nguy hại mắc bệnh mạn tính phải chăng hơn, mặc dù chúng góp phần và một lượng năng lượng trên mỗi gram như hóa học Khủng ít mạnh khỏe rộng.

Mặc mặc dù bọn chúng không độc nhất vô nhị thiết nên thêm vào lượng năng lượng, nhưng lại những nguyên tố tự tạo trong một trong những nhãn hiệu Ranch Dressing rất có thể khiến cho chúng ta tăng cân nặng.

Các đơn vị phân tích vẫn vạc chỉ ra rằng ăn uống nhiều thực phẩm sản xuất cực – hồ hết thực phẩm bao gồm chứa các yếu tố được thiết kế vào phòng thể nghiệm – có Xu thế liên quan tăng cân nặng nhiều hơn với tụ tập mỡ vùng bụng, nhất là ở đàn bà.

bắt lược

lúc đối chiếu những thương hiệu nước nóng Ranch Dressing, hãy chắc chắn là rằng chúng ta xem xét các nhân tố – không chỉ có là các chất năng lượng. Một số uy tín được sản xuất với các nhân tố sản xuất cao với hóa học phệ không lành mạnh.


Các bước làm Ranch Dressing

Thật thuận lợi để làm Ranch Dressing của riêng các bạn xuất phát từ 1 vài nhân tố dễ dàng và đơn giản.

quý khách hàng hoàn toàn có thể lựa chọn một cơ sở an lành và điều chỉnh những nguyên tố và kết cấu theo sở trường của công ty. Một ích lợi phệ khác của câu hỏi trường đoản cú chế biến là bạn sẽ tránh khỏi những hóa học phú gia, chất bảo quản cùng những nguyên tố nhân tạo không giống.

Để làm cho nước sốt Ranch Dressing truyền thống lâu đời, hãy bước đầu bằng cách trộn 1/2 ly (118 ml) mỗi loại bơ sữa, hộp sữa chua Hy Lạp nguyên ổn chất và nóng mayonnaise unique tốt được thiết kế bằng ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong khoảng 2 muỗng canh vậy nên tươi, băm nhỏ; 2 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ; với 4 muỗng canh rau xanh mùi hương tây băm bé dại. Nếu các bạn không tồn tại thảo mộc tươi, bạn có thể sửa chữa những một số loại thảo mộc khô, nhưng mà áp dụng khoảng tầm một nửa con số cho mỗi các loại.

Cuối thuộc, thêm 50% muỗng cafe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt thô và muối, cũng tương tự một nhúm tiêu tươi. Trộn toàn bộ hầu hết đồ vật lại cùng nhau và thêm một chút ít nước ví như nó vượt sệt.

Ranch Dressing trường đoản cú làm này sẽ giữ trong một lọ ở bên trong tủ giá buốt lên tới mức 1 tuần.

tóm lược

Nếu bạn có nhu cầu một Ranch Dressing an lành hơn nhưng không có hóa học lớn hoặc hóa học phụ gia không lành mạnh, thử tự làm cho. Thật thuận lợi để gia công, cùng một khi bạn bao gồm những các loại thảo mộc và các gia vị khô vào tay, các bạn sẽ hoàn toàn có thể quất lên một Ranch Dressing ngon miệng bất kể bao giờ cơn thèm ăn uống.


Tổng kết

Nước nóng Ranch Dressing là một loại mặt hàng nòng cốt trong không ít nhà bếp.

Nó hoàn toàn có thể ảnh hưởng việc nhà hàng ăn uống an lành ví như nó khuyến nghị chúng ta ăn nhiều salad hoặc rau. Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng một trong những nhãn hiệu chứa đầy chất phệ và các nhân tố khác có thể làm giảm sút kim chỉ nam nhà hàng lành mạnh của người tiêu dùng.

Trong khi lượng calo vào Ranch Dressing khôn cùng đặc biệt để chăm chú, danh sách nhân tố hoàn toàn có thể còn quan trọng hơn. Chọn một loạt cùng với các nguyên tố bạn nhận ra.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *